主题: 快乐

  • 潜山市
楼主回复
  • 阅读:2381
  • 回复:0
  • 发表于:2019/2/10 15:18:05
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转潜山社区。

立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

快  乐

我们来到这个世界,都想快乐地生活。那么,谁是这个世界上最快乐的人呢?是叱咤风云的帝王?还是腰缠万贯的富翁?抑或名垂青史的科学家?一位英国人提出这样的问题后,宣布向给出最佳答案的人颁发奖品。获奖答案如下:吹着口哨欣赏着自己刚刚完成佳作的艺术家,给婴儿洗澡的母亲,在海边沙滩堆城堡的孩子,劳累了几小时终于挽救了一位病人的外科大夫。可见,快乐与权力、地位、名誉、金钱没有必然联系,只与心态有关。快乐是十分专注工作时怡然自得的心情,是完成某项工作后悠然自在的惬意,是发自内心的喜悦与满足,是幸福的感觉。
登录查看大图
登录/注册后可查看大图


在荆棘丛生、崎岖坎坷的漫漫人生征途中,怎样才能时时快乐呢?

工作求乐。人一生大部分时间都在工作。快乐工作极为重要,它既关系到我们的前途和命运,又影响着生命质量。做自己热爱的工作,易于取得好成绩,有益于进步和成长。对工作痴迷,全身心地投入,其乐无穷。但做自己热爱工作的只有少数人,大部分人做的都不是自己热爱的工作,有的还感到厌倦和乏味。在无法选择热爱的工作时,你必须改变对工作的态度,将工作当成自己的使命、必须完成的任务,并从乏味的工作中找到乐趣。要树立远大理想,确立工作目标。为理想目标而奋斗,就会斗志昂扬,干劲冲天。理想目标要量力而定,既可望又可及。定得太高,人就活得很累。将工作当成获得成功的机会,工作中的厌倦和痛苦就会消失,随之而来的就是快乐和满足。将工作当成快乐的事,每天都会沉浸在快乐之中。

登录查看大图
登录/注册后可查看大图


知足常乐。俗话说:“人心无足。”大多数人都喜欢攀比,百万富翁比千万富翁,考上普通本科的比考上重点大学的。这样总觉得自己不如人,惭愧、内疚,心头阴云密布。你若向下比,百万富翁比困难户,本科生比专科生,就会心满意足,心头阳光普照。攀比、妒忌是快乐的大敌,是要纠正的心态。知足是处世的大智慧,它需要一种超然的心态,在物欲横流、眼花缭乱的世界上神凝气静,不以物喜,不以己悲,不为生活中的得失所左右,坚守自己的精神家园。没有满足,就难得幸福和快乐;懂得满足,就收获幸福和快乐。知足常乐,并非盲目乐观,而是在崇高理想的指引下,在不断进取中常乐。
登录查看大图
登录/注册后可查看大图


豁达宽容。人都是立体的,既有优点也有缺点。人与人相处难免发生矛盾,尤其是触及到人的缺点,总是磕磕碰碰,产生矛盾,闹出纠纷。如果斤斤计较,甚至怀恨在心,意见越来越大,造成不和谐,有的还会成为仇人。遇到这种情况,首先要反思自己有没有过错,有错必纠,且要向人家道歉。如果自己没有过错,错在人家,也不能得理不饶人,死死揪住人家的错误不放。要用豁达的胸怀去宽容人家,高姿态地去接近人家,找机会与其沟通,力争消除隔阂。他若明事理会醒悟,如果错了会愧疚,应与你和好。即使碰到顽固不化、刚愎自用的人,也不要计较,让时间去疗伤。豁达宽容的人潇洒坦荡,热情开朗,心中少烦恼,处处受欢迎。
登录查看大图
登录/注册后可查看大图


积极心态。快乐与否完全取决于心态。心态积极,时时快乐;心态消极,时时忧愁。一个宗教家路过一个烈日炎炎的建筑工地,看到很多搬砖砌墙工人汗流浃背。他问一个人:“你在干什么呢?”那人特别没好气地说:“你看不见吗!我这不是在做苦役——搬砖吗!”接着他用同样的问题去问第二个人,这个人的态度平和得多,他把手里的砖码齐了,看了看说:“我是在砌墙啊。”后来他又去问第三个人,那个人脸上有着祥和的光彩,他把手里的砖放下,抬头擦了一把汗,很骄傲地说:“我是在盖一座教堂啊!”这三个人做的事情一样,但给出的解读却是三个层次。第一个人是悲观主义,只知道当下的辛苦。第二个人是职业主义,知道砌墙是他的职业,他要完成职责,对得起工资。第三个人是理想乐观主义,他知道搬砖砌墙是在盖一座神圣的教堂,有价值和意义,再苦再累,心里是快乐的。又如,两个人在沙漠里行走,每个人都只剩下半壶水。乐观的人想:我还有半壶水呢。悲观的人则说:“只有半壶水了,喝完了,渴了怎么办?”悲观焦虑是消极心态,大部分人都有这种思考问题的习惯。我们要学习克服这种消极心态,慢慢地让积极心态成为习惯。拥有积极心态,就有快乐的人生。
登录查看大图
登录/注册后可查看大图


看淡世事。岁月沧桑,人生无常。放不下看不开的人烦恼如影随形。传说有一位国王被国事搅得疲惫不堪,成天忧心忡忡,寝食难安,苦恼至极。他找来一位聪明的大臣,要大臣想出一句格言,烦恼时默念一遍,就能消除烦恼。大臣在家苦思冥想了三天,终于想了一句话送给国王。这句话是:“它会过去的。”国王得到启发,从此轻松快乐了许多。有些在当时看来是天大的事,使你肝肠寸断,死去活来。但太阳照常升起,天也没有塌下来,一切都会过去。时间是最好的疗伤药,所谓天大的事,几十年后想起来,只不过是花开花落而已。万里长城今犹在,不见当年秦始皇。一轮明月,不知见证了多少人的功名利禄,荣辱沉浮,爱恨情仇。如今明月依旧,有谁知道当年谁在月下得意狂欢,又是谁在悲伤哭泣。高官厚禄,万贯家财,显赫名声,也只是镜中花、水中月。在历史车轮碾压下,一切的一切都淹没在历史长河中。如此,倒不如看开放下一切,落个轻松自在。

倾诉解忧。人生不如意事十之八九。面对诸多的不如意,我们经常会烦躁、苦闷、忧伤。这些不良情绪不及时释放,让其萦绕心头,就会影响身心健康。在不良情绪堵塞心田时,一定要及时倾诉。可向家人倾诉,可向谈得来的知心朋友倾诉,可向同事、邻居倾诉。吐出苦水,身心顿觉轻松。有时在倾诉中得到别人指点,倘若解开心中郁结,则会豁然开朗。生别人气,是拿别人过错惩罚自己,亲者痛,仇者快,何苦呢!人生苦短,千万不要生气,快乐地过好每一天。
登录查看大图
登录/注册后可查看大图


转换思维。有位哲学家说,你改变不了事实,你就改变对事实的态度。一个老太太在路上被抢匪抢走了钱包。回家后,她兴致勃勃地对家人说:“今天有四件事我要感谢上帝:第一,虽然钱包被抢,但性命没有受到伤害。第二,虽然抢走了我身上所有的钱,但数量不是很多。第三,是人家抢我的钱,不是我抢钱,我不犯罪。第四,我从未碰到过抢匪,今天碰到了,增长了见识。”多么乐观的老太太,钱包被抢不生气,反而用感恩的心去面对,失落的心变成了快乐的心。当挫折或失败既成事实,我们无力改变时,千万不能撞到南墙头不回,让自己的心时时笼罩在挫折或失败的阴影里。把自己无力控制的事交给上天。我们要迅速转身,走出阴影,并转换思维,让消极心态变成积极心态。
登录查看大图
登录/注册后可查看大图


移情娱乐。若郁闷苦恼之至,一下难以排遣,不妨参加一些你所喜好的娱乐活动。全身心地投入,转移注意力,舒展心情。人要有业余爱好,比如打牌、下棋、钓鱼、绘画、读书、唱歌、跳舞等等。有爱好,业余时间更快乐,精神更充实。在郁闷苦恼时移情娱乐,乐而忘忧,心情一下子变得舒畅。多一个爱好多一份乐趣,生活更加丰富多彩,人生更加幸福快乐。但娱乐有度,且不能追求不足取的娱乐。

调换环境。在某一环境下受到伤害,你若不离开,经常触景伤情,难以摆脱痛苦。此时最好离开你所处的环境。新环境有益于消除原环境所造成的阴影,逐渐将心灵上的创伤抹平。母亲逝世后,我下班天天回家,睹物思人,万分想念母亲,极其悲痛,常常黯然落泪。后来,在朋友建议下,我将生活用品搬到了学校,在校食宿。换了环境,又有很多师生相处,悲伤之情缓解了很多。调换环境,可减轻环境因素所触发的伤痛。

学会遗忘。在漫漫的人生征程中,我们会经历很多事,有的事令人兴奋快乐,多数事则令人费心、苦恼、甚至悲伤、痛苦。有些人善于将苦恼、悲伤、痛苦的事遗忘,或藏在内心深处,不让其抬头作祟。想的说的都是成功、愉快的事。他们常常津津乐道,眉飞色舞,心情舒畅,充满信心和自豪。有的人快乐的事很少提及,想的说的都是消极悲观苦恼之事,自己唉声叹气,愁眉不展,还污染环境,使听众心情不畅。学会遗忘,就是要将那些苦恼悲伤之事想开、淡化、放下,并用坚强的毅力慢慢将其从心灵深处抹去,力争让自己心里只装高兴快乐的事,时时保持快乐。

登录查看大图
登录/注册后可查看大图


助人为乐。赠人玫瑰,手有余香。在别人需要帮助时,伸出援助之手,不仅能让受助者走出困境,也能使自己获得快乐。在美国德克萨斯州一个风雪交加的夜晚,一位名叫克雷斯的年轻人因汽车抛锚被困在郊外。正当焦急万分时,一位骑马的男子路过这里,这位男子二话没说,便用自己的马帮把汽车拉到了小镇上。事后,当感激不尽的克雷斯拿出不菲的美钞向他表示酬谢时,这位男子说:“这不需要回报,但我要你给我一个承诺:当别人有困难的时候,你也要尽力帮助他。”于是,在后来的日子里,克雷斯主动帮助了许许多多的人,而且每次都不忘转述那句话给他所帮助的人。许多年后的一天,克雷斯被突然爆发的洪水困在一个孤岛上,一个勇敢的少年冒着被洪水吞噬的危险救了他。当他感激少年的时候,少年竟然也说出了那句话:“我不需要回报,但我要你给我一个承诺:······”克雷斯心里顿时涌起一股暖暖的激流:这根无私助人的链条,周转了无数人,经过少年又转给了我。我一生做的好事,全都回报给我了。有一首歌唱得好:“如果人人都献出一份爱,世界将变成美好的人间。”在帮助别人时,充分肯定和体现了自身的能力和价值,又得到别人的感激,我们感到快乐和自豪。而且,在自己有困难的时候,更有可能得到别人的关心和帮助。济人之困,有感激与善报,何乐而不为。助人的方法很多,为人出钱出力办事,有时甚至一句赞美,一声问候,一个微笑都可以给人以帮助。

登录查看大图
登录/注册后可查看大图


装出乐观。心理学研究证明,装出某种心情,往往能帮助人们真的获得某种感受。面带微笑,装出欢愉之情,慢慢地你内心就真的欢乐愉快起来。给一个装愤怒的人做实验,他的心率和体温会上升,心情也很糟糕。我们对一个泪眼汪汪的孩子说:“笑一笑呀。”孩子勉强地笑一笑之后,可能就真的开心地笑起来。装乐观就要面带自然而温馨的微笑,让自己处在快乐幸福的状态。相逢一笑泯恩仇,恩怨只不过是几粒微尘,用微笑拂去,不要让它污染了我们的心灵。微笑具有亲和力,易于沟通交流,广交天下朋友。微笑具有感染力,你笑他也笑,相互心情愉悦。粲然一笑,给人以美的享受。乐观的人对自己的前途充满信心,脸上总是挂着淡淡的微笑,仿佛没有什么事能压垮他们。当烦恼之时,我们不能独自一人闷闷不乐,先要装出乐观,面带微笑,回忆快乐的事,让心临美境。再走到人群中去,或倾诉,或当听众。最好自己来点幽默或讲一个开心的段子,引得他人欢笑,冲走自己的烦恼。

登录查看大图
登录/注册后可查看大图


活在当下。一位禅师说:“人生只有三天,昨天、今天和明天。笨的人活在昨天,蠢的人活在明天,聪明人活在当下。”过去的已经过去,未来的还未来,我们要善待每一个今天,享受此时此刻。人生是单向的,不会让我们再回头品尝一次,如果不愉快地度过今天,就不会再有这段时光了。有一个禅学故事:一个人被老虎追赶,拼命奔跑,一不小心掉到悬崖,他眼疾手快,抓住了一根藤条,身体挂在半空中。他向上看,老虎在盯着他;向下看,万丈深渊;往中间看,发现藤条旁有个熟透了的草莓。现有上去下去吃草莓三种选择,他选择吃草莓。这种吃草莓的心态就是活在当下。活在当下,就是要把握当下的快乐,不要被过去的不愉快和对未来的担忧夺走了你当下的快乐。

戴尔卡耐基说:“每个人都只有一生,无论是痛苦地过还是快乐地过,都是一辈子。既然如此,我们何不快乐地度过。”快乐是一种能力,是一种必须学习的积极的生存态度。我们需要博大的胸襟,机智的思维,慈悲的心肠。并要悟透人生,调整心态,放下一切。让自己时时都有好心情,快乐地生活每一天,尽情享受人生的幸福。

作者:涂小节
编辑:余继胜

登录查看大图
登录/注册后可查看大图
天柱山下天柱哥
  
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 QQ登陆 微信登陆 新浪微博登陆
加入签名
Ctrl + Enter 快速发布